na 2.ª feira fiz esta postura melhor do que antes (com a professora a ajustar).
há um mês atrás, a tentar a baddha padmasana, forcei o joelho direito até ouvir crack!
com essa atitude gulosa, o desempenho em algumas posturas regrediu bastante e o joelho dói!
com este episódio doloroso já não me esqueço mais que no yoga não há pressa: a evolução faz-se gradualmente, com dedicação, paciência e consistência.
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