vou ter um novo professor durante umas semanas.
gosto bastante destas mudanças pois aprendo sempre imenso!
desta vez ainda não conheço o professor e já estou encantada:
no site dele obtive respostas concretas a algumas questões que faço há algum tempo, nomeadamente em relação à falta de tempo (essa praga do século XXI!).
Ashtanga is traditionally practiced 6 days a week with Saturdays, new moon days, and full moon days off.
Women usually take 1-3 days of "ladies holidays" during their cycle.
Try to practice even if you don't have the energy or the time to do the whole sequence; A little practice is a lot better than none.
If you are limited timewise, cut your practice shorter so you don't have to rush and give yourself ample time to do the whole finishing sequence.
Take it easy and relax during the days off.
*
Sem comentários:
Enviar um comentário