desde este dia que faço ubhaya padangusthasana e há já largos meses que também foi introduzida na minha prática a postura seguinte, urdhva mukha pashimotanasana.

sempre tive muita dificuldade nestas posturas, principalmente na entrada em que se tem que subir com as pernas esticadas, como se pode ver no minuto 6:50 e 7:30.

sempre me pareceu impossível fazer aquela subida e o facto de ontem ter estado um bocadinho mais perto de conseguir - embora ainda bastante longe, note-se! - deixou-me tão motivada para continuar a tentar...

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