esta semana comecei a praticar yoga de manhã, às 7h. há dois anos que não o fazia e já mal me lembrava de como sabe bem. e, depois da prática, o dia corre muito melhor!
e também é óptimo jantar mais cedo, ter um serão maior e ir para a cama com as galinhas.
espero conseguir interiorizar este ritmo, pois é muito mais saudável e produtivo.
o desafio é compatibilizá-lo com as actividades sociais e beatas de que tanto gosto!
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